双極性障害を持つ恋人との関係において、別れるべきかどうかを考えるのは非常に難しい決断です。
一般的に、双極性障害を持つ恋人(彼氏・彼女)との関係は、多くの挑戦と共にあるとされています。
ここでは、双極性障害を持っているとされている恋人との関係についてご紹介します。
また、判断がわからず、特に心が疲れたり、ついていけないと感じている方も必見です。
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恋人との付き合いが疲れる！双極性障害とはどんなもの？
双極性障害（旧称：躁うつ病）って言葉を聞く機会も増えていますよね。
極端な気分の変動を特徴とする精神疾患です。
躁状態（ハイな状態）と鬱状態（ローな状態）が交互に現れることが多いです。
躁状態の特徴：
- 異常なほどのエネルギーと活力
- 不眠や過少睡眠にもかかわらず疲れない
- 衝動的な行動やリスクの高い行動（浪費、無謀な運転など）
- 誇大妄想や過度の自信
鬱状態の特徴：
- 極端な悲しみや絶望感
- 活力や興味の喪失
- 眠れない、または過眠
- 自殺念慮や自己評価の低下
よく芸能人が口にするので、最近では話題にさせることもあります。
実際、これらの気分の変動は、恋人や家族にとっても大きな影響を与えることがあります。
恋人との関係に心が疲れた時に考えること。本当に双極性障害？
恋人との関係は、時に非常に疲れることがあります。
あなたが今悩んでいるのは恋人の状態がおかしいからだと思います。
そこで、ここではそんなハイローが激しい恋人との関係に心が疲れている方に考えていただきたいことをご紹介します。
そもそも本当に双極性障害なのか？
もしかすると、あなたの恋人は自分で双極性障害だと言い張っているかもしれません。
だけど、恋人の気分の波を「双極性障害」だと決めつけるのは危険です。
素人判断せず、まずは最近ではAIや、こころの健康サイトなどできちんと調べてみることが大事です。
たとえば、気分の浮き沈みやパーソナリティの特性ということもあります。
度を過ぎている場合には、あるいは別の疾患（適応障害や甲状腺の異常など）が原因だったり、アルコール性能障害など、重大な疾患の場合もあり、もっと重いケースも割とあります。
崩れ方がひどい場合は、双極性障害じゃないことも結構あるからです。
相手のことの前に自分の事を考える。
相手のことの前に、自分自身の心身の健康を守ることは最も重要です。
これって冷たいかもしれませんが、不安定で攻撃的な人を見ていると、自分のことを放置して相手について分析したりしがちです。
ですが、過度のストレスは、自分の人生に今度は悪影響を及ぼす可能性があります。
ゴールはどこ？自分の限界を認識する
恋人を支えたいと献身的な人もいると思いますが、耐えられるのかどうかはまた別です。
なので、最初に自分の限界を認識し、それを尊重することがとても大事になってきます。
どこまで耐えられるか？線を区切ることが難しく、巻き込まれがちですが、ここまでで終わりだ、と考えておくと、だいぶ楽になりますよ。
距離を置く
素直に自分の感情や限界を伝えて、距離を置くことが対策になるはずです。
で、ここで距離を置く、というのは戻らないことを前提とした距離置きです。
恋人同士は、相互尊重ができるかどうかが大切ですので一度距離を置きましょう。
距離を置くにしても、感情的になるのは避けたほうがいいですし、やはり上手な言い方や、できるだけトラブルになりにくい形を考えたほうがいいです。
双極性障害の恋人と別れるべきかどうかの判断方法
ここでは、目を向けなければいけない別れについてご紹介します。
双極性障害を持つ恋人と別れるべきかどうかの判断はそれぞれの状況によりますが、以下のポイントを考慮することが役立つかもしれません。
同じことの繰り返しをしていない？根本的な解決ができている？
双極性障害の症状の出ている本人は、自分の「サイクル」だと考えている人も多いようです。
ですが、普通の恋人からすると、それは同じ失敗を繰り返しているだけにみえるでしょう。
一度許してしまうと、ずっと許すことになってしまうので、きりがありません。
そしてどんどん悪化していきます。
関係も人生も無限に費やされていきます。
解決をする気が本人にないなら、別れを検討したほうが良いと言えるでしょう。
全てはバランス
どちらか一方がどちらか一方に与える関係は、成立しません。
全てはバランスでできています。
バランスが崩れていないかどうかは体感で感じるはずです。
ライフスタイルや、心の状態、そして距離感や、時間⋯。
これらの二人の関係のバランスを見直してみる必要があります。
感情の整理、論理的に判断
自分の感情を整理することが重要です。
別れは常に感情的なプロセスですが、だからこそ冷静な判断が求められます。
相手がいなくなってしまうとぽっかりと穴が空いたようになることもあるかもしれません。
人の心理は、どんな問題がある恋人でも、その空気がなくなってしまうと、喪失感がでてくるからです。
だけど、できるだけ論理的に判断しましょう。
本当にそうなのかを明確にする。相手の構造を知ることが大事
双極性障害というワードが独り歩きしており、だれしもがそうみえたり、そんなラベルを貼りがちです。
だけど、私は、安易に「双極性障害だ」となんの疑いを持たずに、ラベルを貼ることは避けたほうがいいって思います。
たとえば、アルコール性能障害や、その他の特徴と混同している可能性があるし、形はそれぞれ違うからです。
なので、自分で、相手の行動原理と症状を読み解くことです。
そして、出た結論を、相手に言う必要は一切ありません。
眼の前の相手を観察して、何が起きているのかを見極めること。
これさえできれば、続けるかどうか、ということも判断がつきます。
まとめ
双極性障害を持つ恋人との関係は、多くの挑戦と共にあります。
人は、自分の幸せがベースにある。
そのためには、相手を読み解くことが大事なのです。
それでもまだ気持ちが整わない方は、ぜひ一度相談をして、気持ちを吐き出してみてください。
