婚約破棄が辛い…そしてその後色々と不安…鬱になった時の対処法は?
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婚約破棄というのは、ものすごく辛いものです。

私の夫は、出会った時に聞いたのですが、私の前に付き合っていた彼女に婚約破棄されたそうです…。

今、婚約破棄をして死にたいと思っていませんか。

大切な方に婚約破棄をされたとき、目の前が真っ暗になって将来どうすればよいのだろう、と不安に思う方も多いのではないでしょうか?

そんなとき、婚約破棄を乗り越えた方法や不安の対処法を知りたいと思う方も多いはず。

そこで、婚約破棄でうつ状態になった時の対処法などをご紹介します。

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婚約破棄。その後幸せになれるかどうかの不安と婚約破棄になってしまう原因とは?

お互いに結婚を意識して婚約までしたはずなのに…。

場合によっては親に紹介をしたのに…。

いざ結婚が近くなってきてから、揉めてしまい、婚約破棄となってしまうケースがあります。

今は、10組に一人が婚約破棄の経験があると言われています。

その原因にはどういった事柄があるのか見ていきたいと思います。

仕事の事情・価値観の違い

付き合っている時の状態と、一緒に生活をする状態になるのとでは、関係性が違ってきます。

転勤などの事情により、どちらか一方が仕事を辞めなければいけない状況だったり、あるいは住んでみると相手の方が忙しすぎて、自分に負担がかかりすぎる、生活を一緒にしていても、すれ違いばかり…という状況になってしまうことがあります。

こういった「状況」で、結婚の方を取り止めるという決断を下すカップルもいるようです。

私の夫は、過去は仕事人間だったこともあって、全く一緒にいる時間が作れなかったそうで、そういったすれ違いが、最も多いのではないでしょうか。

借金問題

相手が借金を抱えていることが発覚し、その上金額が途方もないものだったという理由も。

その場合は、今後の生活に不安しかありませんし、結婚を考え直そうとする気持ちも頷けます。

気持ちの問題

結婚に向けた同棲を始めたことがきっかけで見えた相手の本性が嫌になってしまったという理由もありますよね。

そして、相手の浮気が発覚する場合も。準備期間中に価値観の大きな違いや、乗り越えられない壁を感じてしまったら、婚約破棄という決断をしてもおかしくはないでしょう。

婚約破棄をした後の漠然とした不安と乗り越えるための対処法は?

婚約破棄は様々な不安や、苦しみがあり落ち込んだり、鬱になってしまう人もいると言われています。

ですが、「婚約破棄をしてよかった」と感じる方もいて、長い目で見ると良いこともあるんです。

そして対処法もあるということを知っておいてください。

ここでは、その乗り越え方や、考え方をご紹介します。

考え方によっては、婚約破棄は離婚するよりいい

今の状態では気休めにしかならないかもしれませんが、婚約破棄は離婚するよりもいいかもしれません。

もし、結婚してから、新居を借りていたり、式を挙げていたりしていると問題は大きくなります。

今後のことを考えてみると、離婚していたよりもいいと考えるほうが気持ちは少し安らぐと思います。

離婚は、今の結婚生活の積み重ねです。

だからこそ、手続きが面倒で、財産分与、子供がいた場合には、親権のことや養育費の手続きが必要になります。

婚約破棄の場合は生活の積み重ねが少ないので、楽なのです。

離婚をすると人生に深い傷を残すことになり、人によっては、バツがついてしまうことに引け目を感じたりすることもあります。

新しい人生を歩みやすく、傷も浅いのが婚約破棄です。

離婚が悪いというわけではないですが、傷が浅くで終わったと考えることで、かなり気持ちは切り替えやすくなります。

婚約破棄は単なる失恋。その後の結婚とは別問題

ある調査では、実は10人に一人は婚約破棄しているというデータがあります。

多くの人が経験していますが、その情報が少ないのが実際のところです。

婚約破棄は、衝撃的で、汚点だと感じる人もいるかもしれません。

でも、データから見ると、婚約破棄は失恋と同様。

婚約破棄をしたから、その後の結婚がうまく行かないということは絶対にありません。

良い縁に巡り会えたときには、幸せになれたらいいな、と今までの経験値を得た上での恋愛をスタートすることができます。

運命の人は二人以上いる?

婚約破棄をした後、新しい出会いに恵まれるという方もそれ以上にたくさんいるはずです。

そのまま前の相手と結婚していたら絶対にあり得ない巡り合いが訪れることも。

無理やりに結婚するのではなく、あの時婚約破棄しておいてよかったと思う出来事があなたにもきっと起こりえるでしょう。

そして、運命の人は実は二人以上いる、と言われています。

結婚破棄が必ずしも良い結果をもたらすとは限らないのですが、同様に、次から絶対に見つからないというわけではなくて、未来にもたくさんの可能性があるんです。

無理しても結局は続かなかっただろうと悟ること…辛いならカウンセリングも利用して

このように、婚約破棄って実は考え方によっては未来は明るいのですが、うつ状態になったり、かなり厳しい状態になってしまう人もいます。

その場合はカウンセリングを利用してみてください。

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・心療内科のカウンセリング | 状況に応じて薬も処方してもらえる。ただし、クリニックに通う必要があるので敷居が高い麺がある

・ブログを見たり、簡単なサービスを利用する

私自身も、失恋によって、カウンセリングを受けた経験や、チャット占いで相談したことがあります。

吐き出して、泣けることや、向き合うことってとても大事です。泣くことでストレス解消になりますからね。

全く相談相手がいなければ使わないと、どんどん気持ちが沈んでしまいます。

婚約破棄でつらいのって『思ったより人に相談できないこと』なんです。

デリケートな問題で、誰しもが避けて通りたい、暗い話題です。

だから、どう相談すればいいか分からない人も多いです。

オンラインカウンセリングとは

オンラインカウンセリングは、電話やビデオを利用してカウンセリングを受ける方法です。

メリットは以下のとおりです。

  • 真夜中でも対処してくれる人がいる(海外在住のカウンセラーがいる)
  • 臨床心理士とマンツーマンで話せる
  • 自宅でカウンセリングできるので疲れない
  • 悩みにあったカウンセラーを診断できる
  • 料金が安い

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仕事が手につかなかったり、一人で前向きになれない状態の場合など、どうにもならなくなったら1度お試しください。

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これからの人生について

婚約破棄が辛い、鬱になってしまうのは、なぜかというと、「思い描いていた将来が消えてしまったので不安」だからです。

その人と、将来こうする未来があったはず、それが立ち消えてしまったという現実は、未来が見えなくなってしまいます。

その不安な気持ちもあなたのストレスです。

  • もう結婚できないかもしれない
  • 仕事を辞めて違うことをしようか悩んでいる
  • これからの人生はどうなるんだろう

上記のような不安ではないでしょうか。

でも、ここで解決策を考えて行動することです。

私の夫の場合は、一切引きずることもしなかったそうで、ただ反省のために仕事人間だったところを、リラックス重視の生活に切り替えたこと、それをきっかけに友達の誘いで新たな事業を始めました。

きっと婚約破棄がきっかけに良い方向に変われた人もたくさんいるのではないでしょうか。

そして、相手と何としても結婚したいばかりに自分を捻じ曲げたりしても、結局長くは続きません。

相手を失ってしまったという事実は確かに悲しみを呼び起こしますが、たぶんあのまま無理しても続かなかっただろうなと悟った時、動き出せるのではないでしょうか。

まとめ

今回は婚約破棄についてご紹介しました。

急に婚約破棄をされたときは、「もう結婚することが出来ないかも」と焦ってしまうこともあるかもしれません。うつ状態になったり、不安になるかもしれません。

でも、離婚よりも良かったと考えておくと上手く割り切っていけると思います。

何故なら、婚約は永遠の約束では無いからです。

流されて合わない相手と後悔しながら過ごすことになるよりは、まだ未来が明るいような気がします。

心の葛藤からの気づきと手放しによって、いくらでも幸せになれるチャンスが有るということ。

辛いなら相談を通して、次回からの幸せを見つけて人生を謳歌してみてください。

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