食べることが好きなことはいいの?食べることとメンタルの関係
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私は、食べること、食事がすごい好きです♡

でも見た感じでそう見えないし、太っていません。(授乳を続けているのと、水分をめちゃくちゃ取るから)

でも、結構前までは、食べることが好きだとか、大食いってちょっとなーって思って控えていたこともあります。

そこで、食べることが好きな人はそれでいいの?

過度なダイエットをするべきなの?

食事が好きでいいの?食いしん坊でいいの?って悩んでいる人はぜひ参考にしてみてください。

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食べることが好きな人へ

私は女子の中でも食べる方です。

大食いエピソードも、いっぱいあります。

彼氏と別れて、失恋で傷心中だった時に、友達に私のことが気になっている人がいるらしくて、「紹介しようか」っていってもらったんですが、その男性は、「よく食う女が嫌いらしい」って話(笑)

それを聞いて「なら食べるのも控えたほうがいいのかな…?」って一瞬思ったんですが、ありのままの自分で好かれなかったり、一緒に食事にできなかったら意味がないので、断りました。

学生時代の友達とかとも、久しぶりに食事したとき「昔より食べなくなったね」とか、私というと、食事に行ったら食べるイメージを持たれています(笑)

自分としては十分たくさん食べてたんだけど、さらに前はどれだけ大量に食べてたんだ、と思いました。

大抵付き合った人には、食事に行っても「よく食べるね」と言われるし、「そんなにこの店気に入ったの?」って言われます。

シェアよりも、まるまる一人前食べるし、さらに、大盛りは当たり前だったんです。

おいしいものを食べることが幸せの一部

でも、私は、おいしいものを食べることが、すごい幸せなんですよね。

昔も今も、食べることが好き。

私の場合、好きなことの一つが「食べること」なので、そこが共有できなかったら、その人とは一緒にいられないって、思ったりしました。

食べることが好きなのはいいこと?メンタル的にはどう?

食べることが好きだけど、健康のことを考えて「これって悪いことだ」って思ったり。

食べない人の前で控えたほうがいいの?って悩んでいませんか?

でも、本当にそれってしなくていいんですよね。

なぜかっていうとそれも含めて自分だから。

本心で生きていったほうがいいと思います。

今は、食事に関しては、心よりも健康のことばかり取り沙汰されていませんか。

私も今まで色んな人と付き合ってきましたが、それで嫌がられたことってなくて、美味しいレストランや食事を楽しむデートや、共通の話題が増えて、楽しめることのほうが多かったです。

それでは食事を楽しむことのメリットや、メンタル的に良いことについてご紹介します。

食べることは避けられない

食べることって避けられないことです。

食べることが嫌いだとしても、何も食べずに生きていくことはできない。

その、必須なことを、楽しみじゃないようにしたり、なにか制限をかけたりすると、人生がつまんなくなります。

もちろん、肥満は良くないし、自己管理は大事だけど、どうせ食べる必要があるのなら、好きになったほうがいい。

誰かがこういっているから、という自分で呪いをかけてしまうと、気持ちが滅入り、その分損ではないでしょうか。

だったら、食べることが好きなら、そのままでいたほうが、人生の大部分を楽しめます。

食べることが好きだと料理が上手になる

私は料理が好きなんですが、私が料理を好きなのは、自分が作ったものが一番おいしいし、おいしいものをもっと手軽に家で食べたいと思ったから。

探求しだしたのも世界、日本各地の料理が作りたいと思ったからです。

だって自分で作ったら、味の濃さもゆで方の柔らかさや、入れる材料なんかも好きに作ることができます。

いわば、自分が一番の料理人です。

自炊は確かに買ってきたものを食べるような簡単さはないけど、手間をかける価値があります。

ほかにも、食品添加物を食べないで済む、良いものだけを入れる、など自分で作ることのメリットはたくさんあります。

食事の時間は、自分のために時間を割いた満足感

食事の時間というのは、自分のために時間を割いた満足感があります。

栄養を取ることで、自分の体を作ることだから、自分を大事にした、ということが、自分の気持ちを満足させてくれます。

食事は労りです。

労ることを自分にしてあげることが食事の効果です。

食事を、料理を通じて、自分を愛してあげるって形で、私は食事に救われてきたと思います。

栄養と健康のことばかり考えるのはナンセンス…心を喜ばせるのもまた食事だってこと

食事、大食い、食べることが好き、というと、健康や体に悪いというワードでこれをなんとかしようとする人が増えてきています。

その結果、今は皆が「深く考えすぎ」。だと思うのです。

本来食事が好きな人が、過度なダイエットや、糖質制限をしなければ…って強迫観念が芽生えたり、酷くなれば、過食嘔吐、過食症や、拒食症なんかの問題がでてきています。

栄養と健康はもちろんですが、食事は心も重要。

だから、自分の心を喜ばせることが大事です。

美味しいって味わって楽しめること、心で嬉しく感じること、それで身体にも良くて、健康にもよかったらまぁさらにいいよね、って感じ。

「健康」をメインにおいて縛っていくと、その他が二の次になり、自由度が下がり、楽しくなくなります。

心を喜ばせることもめちゃくちゃ大事。

少なくとも私は、長生きしなくていいので、美味しい好きなものを食べたいです。

食べることが好きな人は、本来に立ち返ってみて、自分の喜びを諦めないでください。

恋愛でも相手に合わせすぎないで

私も、お酒が飲めない彼氏がいたのですが、めちゃ少食で、私の食べることに制限をかけてくる人がいて、それは苦痛でしたね…。

ダイエットしなきゃいけない、って気持ちだったり、健康で綺麗でいなきゃいけないから…なんて一方が相手に合わせすぎていたりすると、楽しくなくなる。

自分らしさもなくなる。

私は今の旦那は私より食べる人で食べることがとにかく好きな人。

だから食事デートばっかりしてました。

恋愛だと、つい相手に合わせてしまいがちですが、ここを合わせすぎないでください。

まとめ

私は食べることがとても好きで、食事に救われてきました。

悲しいときも、嬉しいときも、ご飯を食べると気持ちがほぐれて、前向きになれたり、落ち着いたりしてきました。

そこも含めて自分だから。食べることを嫌いにならないでもらいたいです。

メンタルをサポートすることもできる食事。

世間の声や、食に関する常識、健康情報なんかで幸せをおざなりにせず…。

食物で美味しいと感じられる喜びと、幸せに感謝しませんか?

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